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よく噛む

今日も、とんでもない暑さだった。
その所為もあってか、少々 バテ気味で体調もよくない。
おそらく身体だけではなく、内臓もバテ気味なのであろう!?

そこで、当HPのトップページから閲覧できるようにしている 「 暑さ対策について 」 に書いているように、
食べる物の 量 を減らし、よく噛んで食べる ことにした。
そして ビタミン剤 。
これは10日前くらいから飲み始めていて、初めて飲むやつなので効果の程がよく判らなかったが、何となく 良い ようだ。 ( 全ての人に効くわけではないので名前は伏せます )
               ( 知りたい方には個人的に教えて差し上げます )

“ 薬 ” に頼るわけではないが、これだけの 酷い暑さ だと プラスアルファ が必要だと思う。

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